3個簡易清痰護理技巧

許多得到肺炎、慢性阻塞性肺病、支氣管擴張症等等的病人，往往呼吸道內與肺部都可能會產生大量的痰積在肺部深處。這時的痰就如同傷口化膿流出的膿液一般，充滿了細菌與壞死的細胞。若是持續累積在呼吸系統中，不但會使得感染很難控制，也可能會因而阻塞氣管，甚至導致呼吸衰竭。許多肺炎的老人就是因為在睡夢中一口痰卡住，沒有力氣咳出，也無法發現而去世。

除了化痰藥以及多喝水來促進痰變稀，而容易排出之外，有一些小技巧也可以幫助病人和家人盡快清除痰液：

• 呼吸技巧：用鼻子深吸氣後，停止呼吸幾秒，再慢慢用嘴唇吐氣，吐得越長越好。

• 咳嗽技巧：同上，用鼻子深吸氣後，停止呼吸幾秒，將身體向前彎，甚至用手施壓腹部，增加腹部的壓力，再用力咳出痰液。

• 拍痰技巧：將手掌拱起成杯狀，在背後各部有規律地拍打，每個部位約5分鐘。記得！正確拍打時，聲音聽起來應該為類似「澎澎」（po-po）的鼓聲，而非「趴趴」(pa-pa)，好像給人打巴掌的聲音。不正確的拍法，有時反而容易造成傷害，甚至骨折。此外，也應盡量在拍痰的30-60分後再進食，並且少量多餐，來減少引起嘔吐造成吸入性肺炎的機會。