2009年11月30日

乾眼症5點自我護理

乾眼症是相當常見的症狀,常在日常生活中,引起眼睛的不適,可利用以下幾點自我保養與護理來減輕不適。若是症狀持續或相當嚴重,則建議就醫需求協助。
  • 熱敷:利用溫毛巾熱敷眼部,可減輕眼部疲勞及增加淚液。
  • 冷敷:當因過敏而發癢時,可利用冷敷,減輕症狀。
  • 作息正常:過度疲勞、熬夜,會使乾眼症狀加重,盡可能充足睡眠。
  • 環境適應:乾眼症狀,常因天氣乾燥、變冷、強光、空氣污染、眼睛過敏而加重,可適時使用人工淚液、載墨液或保持室內溼度。
  • 減少刺激:減少洗臉液、化妝品、保養品進入眼部,引起不適。

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