氣溫履創新高，小心中暑！(Heat Stroke)

幾週來，氣溫履履創下新高，逐漸近逼四十度高溫。這時，即使你並非從事日光下活動，或激烈運動，也需要小心中暑的發生！

中暑，是由於身體對於外界高溫適應不良的疾病，可以分為兩型：「傳統型中暑」與「運動型中暑」：

• 傳統型中暑，大多發生在慢性病人、老年人、幼兒、肥胖、酗酒、心血管疾病病人，或服用安眠藥、利尿劑、抗精神病藥物的病人等等。這類病人往往本身無法攝取足夠水份、身體調節體溫的功能不良、或因藥物而影響水分與汗水的調節。這時如果再加上長期處在高溫的還境中，便容易產生中暑。體溫常常會高達攝氏40.5度以上。

• 運動型中暑，常發生在運動員、軍人、勞工身上，多因為在高溫下激烈運動，流失大量水份與鹽份，使得體溫調節異常。這類病人若還存有部分的排汗散熱功能，體溫較不會如傳統型中暑一般，高達攝氏40.5度以上。

中暑可能的症狀，包括：體溫升高、沒有流汗、頭昏、頭痛、幻覺、昏倒、虛弱、抽筋、心跳加快等等，嚴重時，甚至會造成昏迷、休克、血氧下降、橫紋肌溶解、急性腎衰竭等。

中暑是一種內科急症，儘早發現，及早降低體溫，能減少之後的併發症與生命危險。如果週遭的人們可能中暑了，需要：

• 儘快移至陰涼處休息。

• 解開身上的衣物。

• 用溼冷的毛巾，擦拭全身。

• 適當補充水分。避免使用含咖啡因或酒精飲料，以避免水份近一步流失。不需過分強調補充鹽份。

• 若病人體溫仍高、持續不適或陷入昏迷，需馬上就醫。

預防中暑的方式，包含了：

• 避免長時間在高溫或日曬下的不必要活動。

• 適時補充水份，由其是老人與幼兒，常因臥床、行動不便、自我照護能力不足等，缺乏水份攝取。而在激烈運動下，人體排出的汗水，最多可以達到每小時2000cc。

• 運動時，避免飲用含茶、咖啡、酒精性的飲料，其利尿作用會加速水份流失。