8個最容易的美白護膚

每次看電視及報章雜誌就介紹很多護膚美白方式，其實你會發現不是每個人都適用大家，也都以為我很懂美容東西或是護膚產品，不然就是以為我花很多時間在保養上所以才有這樣膚質，但是說實話，我是一個懶女人，化妝品保養品，男生可能都比我懂，也不愛吃水果，又愛熬夜，但是我只維持下面原則，很簡單也很容易，這樣可以讓你永遠看起來很年輕。

1.每天起床，如果可以的話我一定會喝溫開水至少250ml，即使夏天，但是睡前2小時要避免喝湯湯水水東西，這樣可以避免明天起床臉跟眼睛水腫。

2.只要外出返家，就算只是去隔壁便利商店買東西，我一定會洗臉或是洗澡，維持皮膚清潔。

3.我出門時一定防曬，穿薄外套、帶帽子或是雨傘，這點是最重要的。

4.常敷面膜，不是越昂貴越好，是要適合自己皮膚的，因為這樣可以維持皮膚有水分及彈性。

5.少化妝，如果能不要化妝就最好不要，任何化妝品幾乎都是含化學成分，這些東西只會增加膚質暗沉，如果習慣這些東西在臉上，當卸妝時，皮膚光澤度會變很差，甚至久而久之，你會發現自己開始老化。

6.台灣空氣很髒，如果有騎機車等等，一定要戴口罩，因為這些灰塵就是造成皮膚毛孔粗大及黑頭粉刺兇手。

7.雖然退黑激素大約在晚上10點-半夜2點會分泌，也是皮膚生成時機，所以很多人才說要早睡早起 才會皮膚好，我認為只要你讓自己內分泌及荷爾蒙維持穩定狀態，盡量維持充足睡眠，不管你有沒有熬夜，通常是不易長痘痘。

8.可服用適量綜合維他命，可以讓你皮膚變得比較光亮有彈性。