青春痘(Acne)

青春痘，是一種毛囊皮脂腺發炎的疾病，常在臉部、脖子、甚至前胸或後背產生粉刺、紅疹、甚至膿包。

產生青春痘的原因很多，包含皮脂腺分泌旺盛、毛孔堵塞、細菌增生、內分泌失調、生活不正常，抑或情緒波動都有可能導致青春痘發作。

因而，基本的預防與處理方式，就包含以下幾個原則與方式：

• 勤洗臉：為青春痘預防與治療是第一步，也是最重要的步驟。使用溫涼的水，並使用洗面乳洗淨臉部。若油脂分泌旺盛，甚至可洗到一天四次。


• 簡化皮膚保養：青春痘為皮膚皮孔堵塞或發炎所致，因此，會使毛孔堵塞的滋潤保養品、化妝品等，應盡量減少，盡量保持皮膚的清爽透氣。

• 避免擠壓青春痘，以免造成發炎加重或是痘疤。

• 飲食清爽，多攝取水果蔬菜、減少油炸、刺激性、高醣分的食物。

• 作息正常、睡眠充足、不抽菸

• 注意生活衣物與環境的清潔，特別是會與臉部接觸的部份、例如：枕頭套、床單、高領衣物等

• 而藥物方面，外用、口服、雷射林林總總，各是針對不同的情形適用，建議與皮膚科醫師討論後，使用適用的藥物。

• 青春痘治療，有時需要幾週至幾個月的時間，避免因心急聽信偏方，自行使用，而造成病情加重或困難處理的痘疤