正確洗手5步驟

19世界，匈牙利的婦產科醫生塞麥爾維斯（I.Semmelweis)發現醫師在手術前使用含氯的漂白水洗手，能減少孕婦產褥熱的發生。雖然當時並不知道有微生物的存生，而塞麥爾維斯當時的發現也並未受到重視，甚至受到排擠。然而，如今，洗手已證明不但能預防自己不被傳染病傳染之外，也能防止疾病傳染給他人或在環境中擴散。

何時應該要洗手？
在手可能會：

• 接觸到自己或他人的眼、鼻、口之前

• 在處理食物與進食之前

• 在自己咳嗽、打噴嚏、上洗手間之後

• 在外出或自公共場所回家之後

• 在接觸病人或幼童之前後

衛生署將洗手分為「濕、搓、沖、捧、捧、擦」5個步驟，以下一一說明：

• 濕：將手淋濕。若為乾式洗手，則可省去此步驟。

• 搓：將手擦上肥皂或洗手液，最好能使用含酒精的洗手液。若無明顯的污垢，則能使用酒精乾式洗手液。搓洗時，如圖所示，需包含雙手的手心、手背、指縫間、指腹、虎口、指甲等，各搓洗5次，總共約洗20~30秒以上，才能達到良好的殺菌效果。

• 沖：以清水沖洗雙手。

• 捧：在洗手前，開水時，手早已污染了水龍頭，所以必需以手捧水沖淋水龍頭。若能使用感應式手龍頭，則可省去此動作。

• 擦：將手以擦手紙擦乾，再以擦手紙包著水龍頭關閉。不要與他人共用毛巾或擦手紙。擦手紙應用過即丟。